Cognitieve gedragstherapie

De cognitieve gedragstherapie gaat ervan uit dat gedachten, gevoelens en gedrag op de een of andere manier met elkaar verbonden zijn. Negatieve gedachten zoals ’ik ben niet waard’ kunnen psychisch problemen veroorzaken of versterken. Samen met je psycholoog ga je in gesprek of jou gedachten over jezelf, anderen en de wereld kloppen. We proberen die gedachten, ook wel cognities genoemd, positief te beïnvloeden en te veranderen. Daardoor verandert je gevoelstoestand en je doen en laten en verminderen uiteindelijk jouw psychische klachten.